La voz de Laura Nutrición

En este sitio encontraras artículos dedicados a la dietética y la nutrición,

esperamos que los encuentres de gran interés!!!

ERROR EN LA MENTALIDAD DE “PONERSE A DIETA” (30/01/2017)

Que mejor que estrenar nuestro blog aclarando el término dieta o régimen y hacerle entender a la gente que ello no conlleva negatividad o sufrimiento, sino todo lo contrario. La palabra dieta ha tomado una connotación negativa, un error en la mentalidad de la sociedad de la palabra DIETA O RÉGIMEN. Se entiende por dieta aquella ingesta de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud. Hacemos que la dieta sea parte de un estilo de vida saludable junto con ejercicio físico y buenos hábitos... LEER MAS

¡¡DISFRUTA LA FRUTA!! (28/08/2017)

¿Puedo tomar fruta después de comer?, O ¿Debe de ser antes de la comida porque sino engorda más?

¿Puedo comer fruta por la noche?

¿Es verdad, que la fruta tiene mucha azúcar?

¿Cuánta fruta puedo tomar al día?......LEER MÁS

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RECETA BIZCOCHO INTEGRAL Y SIN AZÚCAR!!!! Y RICO RICO!!! (01/10/2017)

Tengo que reconocer que un buen bizcocho casero, me pierde. Pero si es integral y sin azúcar, lo disfruto aún más. Además podemos hacer varias versiones saludables para comerlo de diferente manera y con un sabor más personalizado, según gustos.